Vital älter werden, beginnt JETZT!
"Als erfahrene Referentin für ganzheitliche Gesundheit bringe ich Bewegung, Ernährung, Regeneration und Stressmanagement in einen alltagstauglichen Einklang – praxisnah, motivierend und mit spürbarem Mehrwert für ihr Leben."
Jede Zielgruppe hat unterschiedliche Bedürfnisse – und genau darauf passe ich meine Vorträge und Workshops an. Ob Unternehmen, Teams oder Einzelpersonen: Ich vermittle ganzheitliche Gesundheitsthemen verständlich, praxisnah und inspirierend.
Von Bewegung und Ernährung über Stressmanagement bis hin zu Regeneration und/oder Teambuilding – wählen Sie ein Thema oder kombinieren Sie mehrere Aspekte zu einem maßgeschneiderten Format. Gemeinsam schaffen wir Wissen, das bewegt und langfristig wirkt.
Dieser Impulsvortrag zeigt, warum Gesundheit mehr ist als ein Apfel. Mit einem ganzheitlichen Blick werden die Zusammenhänge von Ernährung, Bewegung, mentaler Stärke und Erholung beleuchtet. Lassen Sie sich inspirieren, Gesundheit als ausgewogenen Lebensstil zu verstehen.
02 „Von der Vision zur Umsetzung – Motivation, Ziele und die Kraft der Atmung“
Dieser Workshop verbindet Zielsetzung, Motivation und funktionelle Atmung zu einem effektiven Gesamtkonzept. Erfahren Sie, wie bewusstes Atmen nicht nur Stress reduziert, sondern auch mentale Klarheit und Fokus stärkt, um Ihre Ziele motiviert und nachhaltig zu erreichen.
03 “Use it or lose it - Mobilität & Stabilität.”
Dieser Workshop zeigt, wie funktionelles Training Mobilität und Stabilität verbessert und so zu einem echten Gamechanger wird. Erfahren Sie, wie gezielte Übungen Ihre Leistungsfähigkeit steigern, Verletzungen vorbeugen und den Körper nachhaltig stärken.
04 “Fitnesstruck - ein Workout für alle Level.”
Erleben Sie ein abwechslungsreiches Workout am Fitnesstruck, das Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen fordert und motiviert. Mit individuell anpassbaren Übungen stärken wir Kraft, Ausdauer und Mobilität – Spaß und Teamgeist inklusive!
05 “Resilienz stärken – Gelassen im Umgang mit Stress”
Dieser Impulsvortrag zeigt, wie Sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit stärken und stressige Situationen gelassener bewältigen können. Lernen Sie praktische Strategien kennen, um Stressoren aktiv zu begegnen und innere Stärke nachhaltig aufzubauen.
06 “Selbstmanipulation erkennen – Routinen als Schlüssel zum Erfolg”
Dieser Impulsvortrag beleuchtet, wie wir uns unbewusst selbst manipulieren und welche Rolle Routinen dabei spielen. Erfahren Sie, wie gezielte Gewohnheiten helfen, innere Blockaden zu überwinden und den Alltag bewusster und effektiver zu gestalten.
07 “Achtsamkeit und Kommunikation – Gemeinsam stark im Team”
Dieser Workshop zeigt, wie Achtsamkeit und wertschätzende Kommunikation die Zusammenarbeit im Team verbessern. Erfahren Sie, wie bewusstes Zuhören, klare Botschaften und ein respektvoller Umgang zu mehr Verständnis und Erfolg führen.
08 - “Wunschvortrag/ Workshop – Ihre Themen im Fokus”
Im letzten Vortrag der Reihe stehen Sie im Mittelpunkt: Wir vertiefen Themen, die Sie besonders interessieren, und beantworten Ihre offenen Fragen. Gestalten Sie diesen Vortrag aktiv mit und nehmen Sie individuell wertvolle Impulse mit!
"Sie haben nichts zu verlieren – und Vieles zu gewinnen!
Ich lade Sie herzlich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein. In diesem Rahmen können Sie mir Ihre Ziele für Ihre Mitarbeitenden erläutern. Auf Basis unseres Gesprächs erstelle ich Ihnen anschließend ein maßgeschneidertes Angebot."